Àüüº¸±â   |   Á¤Ä¡/ÇàÁ¤   |   »çȸ/°æÁ¦   |   ±³À°/¹®È­   |   Ä÷³/ÀÎÅÍºä   |   µµÁ¤¼Ò½Ä   |   ¹«·á±³À°Á¤º¸   |   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ

      Çϳ²½Å¹® ¿Â¶óÀ맫º > »çȸ/°æÁ¦


°íµµºñ¸¸ ÇØ°á»ç ¡®ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¡¯·Î ´ç´¢º´±îÁö Ä¡·á

Áï°¢ÀûÀΠüÁß°¨·® È¿°ú´Â ¹°·Ð ´ç´¢º´‧°íÇ÷¾Ð µî ´ë»çÁúȯµµ Ä¡·á
´º½ºÀÏÀÚ: 2020-01-14

 

ºñ¸¸Àº ±× ÀÚü·Î ¸¸¼ºÁúº´À̸鼭 ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, Áö¹æ°£, ¿ì¿ïÁõ µî ¼ö¸¹Àº Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÌ´Ù. °íµµºñ¸¸À̰ųª ´ë»çÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇØ¾ßÇÏÁö¸¸, ¹«Á¶°Ç ±¾°Å³ª ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶À¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÕº´Áõ ¾øÀÌ ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ´ë»çÁúȯ±îÁö ÇØ°áÇÏ´Â ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÌ ´ë¾ÈÀ¸·Î Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. À§¸¦ ¼¼·Î·Î ÀýÁ¦Çؼ­ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú°ú À§¿¡ ÀÛÀº ÁָӴϸ¦ ¸¸µé¾î ¼ÒÀå°ú ¿¬°áÇØÁÖ´Â ·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼úÀÌ´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ¿Ü°ú ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö¿Í ÇÔ²² ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.
 
¡ãºñ¸¸Àº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇØ¾ß µÇ´Â Áúȯ
ºñ¸¸Àº ±× ÀÚü°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â Áúȯ¿¡´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÁúÁõ, ÇãÇ÷¼º õ½Ä, ½ÉÀåÁúȯ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ, Áö¹æ°£, ¿ì¿ïÁõ, °¢Á¾ ¾Ï±îÁö ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ´Ù. ƯÈ÷, üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30kg/§³ÀÌ ³Ñ´Â °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡°Ô ÀÖ¾î ºñ¸¸Àº ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ¾Æ´Ñ ÀÇÇÐÀû Ä¡·á·Î Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±¾°Å³ª ¿îµ¿¸¸À¸·Î »ìÀ» »« °æ¿ì ÀϽÃÀûÀÎ È¿°ú¸¸ ÀÖÀ» »Ó ¿ä¿äÇö»óÀ¸·Î üÁßÀÌ ±Ý¹æ Áõ°¡µÇ´Â µî ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
 
¡ã°íµµºñ¸¸ÀÇ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ý ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú
°íµµºñ¸¸È¯ÀÚ³ª ´ë»çÁúȯÀ» ÇÔ²² °¡Áö°í ÀÖ´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ¿¡°Ô °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀº ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÌ´Ù. Àå±âÀûÀ̰í ÃæºÐÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò¸¦ À¯µµÇϰí À̸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ µ¿¹Ý ÁúȯÀ» Ä¡·á ¶Ç´Â °³¼±ÇØ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ü°ú ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼­ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ±ºÀÌ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ±º¿¡ ºñÇØ Áö¼ÓÀûÀÌ¸ç ¿ùµîÈ÷ ¸¹Àº üÁß°¨·® È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù¸ç °íÇ÷¾Ð·´ç´¢·°íÁöÁúÇ÷Áõ µî ºñ¸¸°ü·Ã ÁúȯÀÇ Ä¡À¯¿Í »îÀÇ Áú °³¼±¿¡¼­µµ À¯ÀÇÇÏ°Ô ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
 
¡ã¼ö¼ú ÈÄ Ã¼Áß °¨·®Àº ¹°·Ð ´ë»çÁúȯµµ È£Àü
½ÇÁ¦ °­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ºñ¸¸´ë»çŬ¸®´Ð¿¡¼­ ¼ö¼úÇÑ È¯ÀÚÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â ¹°·Ð ´ë»çÁúȯ °³¼±¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ¸ö¹«°Ô 110kg¿¡ ´ÞÇÏ´ø 40´ë ³²¼ºÈ¯ÀÚ´Â °íµµºñ¸¸°ú ÇÔ²² ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, Áö¹æ°£ µî ´Ù¾çÇÑ ´ë»çÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Ù. ȯÀÚ´Â ·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼úÀ» ¹Þ°í ÇÑ ´Þ ¸¸¿¡ üÁß 13kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Àν¶¸° ºÐºñ ÀÚ±ØÀ» µ½´Â ÀÎÅ©·¹Æ¾ÀÌ È°¼ºÈ­ µÇ¸é¼­ Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ´ø ´ç´¢º´¾àÀ» Áß´ÜÇß°í, »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ Ç÷¾Ðµµ ÁÁ¾ÆÁö°í °£¼öÄ¡µµ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹Çß´Ù.
 
¡ã°íµµºñ¸¸À̰ųª ´ë»çÁúȯ ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§ ¼ö¼ú °í·Á
°íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç ±Ç°í¾È¿¡ µû¶ó BMI 35kg/§³¿Í 30kg/§³À̸鼭 µ¿¹Ý ´ë»çÁúȯÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù. ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¹ýÀº ²ÙÁØÈ÷ ¹ßÀüÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÕº´ÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í ºñ±³Àû °£´ÜÇÏ°Ô ¼ö¼úÀÌ ³¡³ª ȯÀÚµéÀÇ ºÎ´ãÀÌ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ À§¼Ò¸Å ÀýÁ¦¼úÀº üÁß°¨·®¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹ÀÌ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â ¼ö¼ú¹ýÀ̸ç, ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ½ÃÇàµÇ´Â ¼ö¼úÀº ´ë»çÁúȯ °³¼±¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼úÀÌ´Ù.
 
¡ãÇÕº´Áõ Àû°í üÁß°¨¼Ò È¿°úÀûÀÎ À§¼Ò¸Å ÀýÁ¦¼ú
½±°Ô ¸»Çϸé À§ÂÊ¿¡¼­ ¾Æ·¡ÂʱîÁö ¸¶Ä¡ ¼Ò¸Å¸¦ Àß¶ó³»µí ±æ°Ô Àý°³ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À§ÀÇ »óºÎ(À§ÀúºÎ)¿Í ´ë¸¸ºÎ(±äÂÊ)¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ¿© 80-100cc Á¤µµÀÇ À§ ¼Ò¸¸ºÎ¸¦ ³²±ä´Ù. À§¸¦ ÀÛ°Ô ¸¸µé¾î À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°Ô µÇ¾î ºñ¸¸Ä¡·á È¿°ú¸¦ ¾ò´Â´Ù. ºñ±³Àû ¼ö¼úÀÌ °£´ÜÇϰí, ¼ö¼ú ÇÕº´Áõ, ´ë»ç¼º ÇÕº´ÁõÀÌ Àû°í, È¿°ú°¡ ¹ÌÈíÇÒ °æ¿ì ´Ù¸¥ ¼ö¼ú·Î º¯È¯ÀÌ ½±´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼ÒÈ­±â°üÀÇ ÇØºÎÇÐÀû º¯ÇüÀÌ ¾ø¾î ¼ö¼ú ÀÌÈķεµ À§³»½Ã°æÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶óó·³ À§¾ÏÀÇ ¹ß»ý·ü ÀÌ ³ôÀº Áö¿ª¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
 
¡ã´ë»çÁúȯ °³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ ·ç¿ÍÀÌ À§¿ìȸ¼ú
À§ÀÇ »óºÎ¸¦ 15~20§¦ ¿ë·®ÀÇ ÀÛÀº ±ò´ë±âó·³ ¸¸µé¾î ½ÊÀÌÁöÀå ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °øÀå¿¡ Á÷Á¢ ¿¬°áÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. ³ª¸ÓÁö Àß¶ó³½ À§¿Í ½ÊÀÌÁöÀåµµ °øÀå¿¡ ºÙ¿©¼­ µÎ °³ÀÇ °üÀÌ °øÀå¿¡ ¿¬°áµÅ YÀÚÇüÀÇ °üÀÌ Çü¼ºµÈ´Ù. À§ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿© ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϰí, À½½Ä¹°ÀÌ ¼ÒÈ­·Èí¼ö±â°üÀÎ À§¿Í ¼ÒÀåÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î °øÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡ ¿­·® Èí¼ö±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª¸ÓÁö ºÐ¸®µÈ À§Àå¿¡¼± À§¾×°ú °°Àº ¼ÒÈ­È¿¼Ò¸¦ °øÀå¿¡ Èê·Áº¸³»´Â µî ±â´ÉÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù. Àå±âÀû üÁß°¨·®°ú µ¿¹ÝÁúȯ, ƯÈ÷ ´ë»çÁúȯ °³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. Á¦2 ´ç´¢º´ µî ´ë»ç ÁõÈıºÀÇ Ä¡·á¿¡ ´Ü¼øÇÑ Á¦ÇÑÀû ¼ö¼úº¸´Ù ´õ¿í À¯¿ëÇÏ´Ù.
 
¡ã¿Ü°ú Àü¹® ÀÇ·áÁø ÅëÇØ ³»°Ô ¸Â´Â ¼ö¼ú¹ý ¼±ÅÃ
À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼úÀº À§ÀÇ ¿ë·®À» ÁÙ¿© À½½Ä¹°À» Àû°Ô ¼·ÃëÇØµµ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. ¹Ý¸é ·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼úÀº ¸ÔÀº À½½Ä¹°ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. µÎ °¡Áö ¼ö¼ú ¸ðµÎ üÁß °¨·®È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ªÁö¸¸, ·ç¿ÍÀÌ¿ìȸ¼úÀÇ °æ¿ì ¿­·® ¼·Ãë Á¦ÇÑÀ¸·Î ´ç´¢È¯ÀÚ³ª ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¿¡°Ô À¯¿ëÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Èí¿¬À» ¿À·¡ Çϰųª ÇöÀç Èí¿¬À» Çϰí Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ ¹ß»ý À§ÇèÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ìȸ¼ú º¸´Ù´Â À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼úÀ» ±ÇÇϰí ÀÖ´Ù.
ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â Àǻ簡 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÑ °¡Áö ¼ú½ÄÀ» °íÁýÇϱ⺸´Ù ȯÀÚÀÇ °Ç°­»óÅÂ¿Í ½Ä»ç½À°ü, µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁö µîÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÇÉ µÚ °³Àο¡ µû¶ó ¸ÂÃã½Ä ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß Æò»ý °Ç°­À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù.
 
¡ã´ÙÇÐÁ¦ ÇùÁøÀÇ ²É ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú
ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ¿Ü°ú¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ³»ºÐºñ³»°ú, ½Å°æ°ú, ½ÉÀåÇ÷°ü³»°ú, Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú, ¸¶Ãë°ú ¿µ¾çÆÀ µî Àü¹® ÀÇ·áÁøÀÇ ±ä¹ÐÇÑ ÇùÁøÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Ä¡·á´Ù. °íµµºñ¸¸È¯ÀÚ Áß °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ µî ´ë»çÁúȯÀº ¹°·Ð ¼ö¸éÀå¾Ö, ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯ, ¿ì¿ïÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ¼ºÀÏ ±³¼ö´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ´Â ¼ö¼ú Àü¿¡ ȯÀÚÀÇ ºñ¸¸´ë»ç¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Æò°¡°¡ ÇÊ¿äÇϰí, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸ç ±¤¹üÀ§ÇÑ ´ÙÇÐÁ¦ Áø·á´Â ºñ¸¸´ë»ç ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ÇʼöÀûÀ̸ç ÀÌ·¯ÇÑ ´ÙÇÐÁ¦ Áø·á¸¦ ÅëÇØ¼­ ÃÖ´ëÀÇ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
Çϳ²½Å¹®aass6517@naver.com
 

À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â

»çȸ/°æÁ¦¼½¼Ç ¸ñ·ÏÀ¸·Î

°ü·Ã±â»ç°¡ ¾ø½À´Ï´Ù

 

 

 

 

 

 

 

 

°Ü¿ïö ¼Õ¹ßÀÌ ½Ã¸®¸é ¼ö ...
 
Çã¾ÖÀÚ ´ëÇ¥, ½ÅÀå2µ¿ Çà...
¡°Çϳ² ¡®´öÈÄ¡¯µé ´Ù ¸ð...
Çϳ²½Ã, ¡®2021³â ÁÖ¿ä¾÷...
Çϳ²½Ãû, SKÇڵ庼 ÄÚ¸®...
°ø°øÀå¼Ò 380°÷¿¡ ¹«·á ¿Í...
¿©Çлý Áý´Ü¼ºÆøÇà 3¸í ±¸...
ÁöÇÏö 9È£¼± Çϳ²½Ã ¹Ì»ç...
 

±â»çÁ¦º¸ | µ¶ÀÚÀǰß

Çϳ²½Å¹®°øÁö»çÇ×

 

 

 

 

 

°æ±âµµ Çϳ²½Ã ½ÅÀ嵿 519 µ¿¾çÆ®·¹º§ 1401È£ | ÀüÈ­ : 031-791-6666
À̸ÞÀÏ :
news@ehanam.net ¤Ó ÆÑ½º : 031-791-8558
Copyright(c)2005 ehanam.net All rights Reserved.